红菇娘味甘酸性微寒，其中含有大量的维生素、有机酸、水分以及纤维素，适量可以缓解人体口渴以及体内的火气，具有一定清热**的作用，适宜口渴以及易上火人群食用，对他们的健康具有好处。
红菇娘中含有大量的果酸，适量进行食用可以促进胃酸分泌也能调理脾胃加快消化液分泌，起到开胃、消食、促进消化的功效，适合那些食欲不振和消化不良的人群食用，具有较好的健胃消食作用。
红菇娘中含有一定量的钾、钠以及磷等微量元素，其中钾元素物质，具有较好的利尿作用，而钠元素具有一定消肿作用，所以生活中适量食用红菇娘具有一定利尿消肿的作用，适宜水肿、小便不利者食用。
红菇娘具有一定药用作用，适量可以帮助缓解咽喉肿痛、急性扁挑炎、痄腮、肺热咳嗽等不适症状，具有较好的利咽化痰作用，适量食用对人体的健康具有好处，深受人们的喜爱和欢迎。
